吃红薯注意哪些问题？

　　1、尽量避免空腹进食红薯，增加烧心等问题的发生风险

　　吃红薯适当搭配新鲜蔬菜、肉类等食物一同进食，调节口味的同时还能减轻胃肠的不适感。

　　2、建议用红薯当主食食用

　　吃红薯，除了淀粉外，还能补充纤维素等物质；蒸煮炖是不错的烹调方式，减少由于煎炸炒烤所携带的额外热量和可能生成的有害物质，同餐减少米饭、馒头等主食量。

　　3、吃红薯要挑好时间

　　推荐午餐时间食用红薯，一下午有4—5小时的消化时间，避免晚间食用所诱发的腹胀等问题。

　　4、存在胃肠敏感、胃酸过多等胃肠消化问题的人群应严格限量食用