睡眠对我们来说似乎还从来没有上升到要把它专门作为一个日子来讨论的高度。然而，您知道吗？国际社会公认的三项健康标准是：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，良好的睡眠被列在三项健康标准之首。

  关注儿童睡眠障碍

  睡眠呼吸疾病影响儿童体格和神经认知发育，影响生活质量。睡眠不足轻则可导致上课精神不能集中，重则导致记忆力、注意力及理解力减退，学习能力下降；长期睡眠不足还会导致生长发育落后、内分泌紊乱、情绪不稳、焦躁等。

  如果生活习惯的改善还可能纠正睡眠不足的话，有些睡眠疾病对人体的危害更大，而且是必须医疗干预了。例如，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称OSAHS)就是睡眠呼吸疾病中最为重要也比较常见的一种疾病，表现为打鼾、张口呼吸、憋气、反复惊醒、遗尿、多汗等。此病最常见的原因是扁桃体肥大导致的上气道梗阻。腺样体、扁桃体切除术是治疗儿童睡眠呼吸障碍的常用方法。需要注意的是，有外科手术禁忌症、腺样体或扁桃体不大以及手术效果不理想的患儿不宜采用此法治疗。此外，有研究发现，45％的睡眠呼吸障碍儿童有肥胖现象，前来就诊的患儿有很多是“小胖墩”，因此家长要改变肥胖患儿的生活习惯，督促孩子减肥。