1、控制甜食摄入：甜食中的糖分在代谢时会降低体内钙的含量，如果钙缺乏，会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前、后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助力近视加深。
2、多摄入有利于视觉发育的营养物质：如DHA、维生素A等。DHA占视网膜多不饱和脂肪酸的50%，是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓。而维生素A（视黄醇）具有维护正常视觉功能的作用。